Ko nga huinga o nga kakahu o roto o te momo hakinakina, te aro ki te whakamarie, te manawa, te mama, te hakinakina. Practice yoga, e kore e ngawari ki te wiri te oma, tautoko pūmau, ka pai ki te mutunga. Kohikohia he tohu ohorere, kaua e paheke, kua ki tonu te pouaka whakaata, kaua te tautoko o te uma e totohu.