Na te pikinga ake o te kaupapa "whakareka i a koe ano", ka whakamahia e te nuinga o nga tangata te whakapakari tinana kia mau tonu ai te ahua o te tinana, a ko te ahua o te kakahu kakahu pai me te waatea kua noho hei ahua ahua o te ao, e whakatairanga ana i te toronga o te tauine maakete kakahu hakinakina o te ao. I te aroaro o nga momo hakinakina, calisthenics, aerobics, yoga me etahi atu rongonui, ko nga kakahu yoga te nuinga o nga tangata kei roto i nga kakahu hakinakina tinana, me te puta mai o te "whaakinakina hakinakina" o te motu, ka whakatuwherahia e te maakete kakahu yoga nga huarahi pakihi hou. I kitea e te rangahau ko te maakete wahine mo te 60.9 ōrau o te maakete kakahu yoga. Ko nga wahine rongonui o tawahi penei i a Kim Kardashian, Demi Moore, Madonna, Shilpa Shetty, Karina Kapoor me Bipasha Basu e whakapau ana i o ratau wa waatea ki te mahi, ki te whakangungu yoga, me te tautoko me te whakatairanga i te ao. Ko nga kakahu o te yoga, kei roto ko nga koti, he koti me nga reweti, he nui te manawa me te ngawari, na reira ka paingia e nga wahine kia pai ake te totoro.
Na te huringa o te ariā ahua, ka nui noa atu nga tangata ka whiriwhiri ki te tuu i te whakamarie ki te tuatahi. Mo te kowhiringa papanga o nga kakahu yoga, me whiriwhiri te papanga whakauru kore. Karekau he tuitui o te papanga, he iti te mirimiri me te kakea, he kiri ngawari me te kore he here rapa i te wa e whakakorikori ana, e kawe mai ana i te wheako korikori tino pai ki nga kaiwhakangungu me te whakapumau i te whakamarie i te wa e mahi ana. Heoi ano, kaore e taea te whakahē te whakaaro o te nuinga o nga taiohi ko nga kakahu yoga he momo ahua, he whakaitiiti me te whakaatu i te tinana. Ka taea e nga kakahu yoga te manawa me te werawera te tango tere i te werawera i te wa e mahi ana; Ko te hoahoa ohorere me te maama-marama ka pai ake te wheako tinana ki nga kaihoko. Ka taea e nga kakahu yoga te tiaki pai ake i o tatou tinana. He maha nga wa ka kite tatou i nga nekehanga o te yoga he ngawari, he whanui, na reira ko nga kakahu yoga ngaio he tino maamaa, he kaha te tango i te werawera. Na, ki te mahi tatou i te yoga, ki te mahi hakinakina ranei, ka taea e tatou te whakarite i o tatou ake kakahu yoga. Ma tenei ka pai ake te mau kakahu, kare he here, ka pai ake o tatou tinana. I tua atu, ka pai ake te mahi i a tatou mahi i te wa e pai ana o tatou tinana, no reira he pai ake te kakahu mo te wa e hiahia ana tatou ki te mahi maana me te pai.
Ko te aroha o te ataahua ko te ahua o nga hoa wahine. I te wa e whiriwhiri ana i nga kakahu o te yoga, ahakoa me waiho e tatou te whakamarie me te mahi i te waahi tuatahi, he pai tonu nga whakaritenga mo te ahua o nga kakahu. Na reira, ko nga kakahu yoga te mea tino nui mo te kounga me te reka o nga kotiro yoga. Ehara i te mea ko nga kakahu Zen o nga kakahu moke me nga kakahu Taoist. Ko te mea e whakanuia ana ko te taha wairua, ko te mea e maarama ana ko te pai me te aronganui a Zen. Na reira, i te mea ka aro nui koe ki etahi korero iti i te wa e hoko ana i te koti, kaore i te rite ki a Zen anake, engari mo to ahua ataahua.
Ina tae mai ki te mau kakahu whakamarie, i te nuinga o te waa, i tua atu i te piripono he tika, kaore he waku i waenga i te papanga me te whakapiri kiri, kia taea ai te mau i te ahua pai. Engari mo nga tarau yoga, ahakoa ka kitea te hua o te kikii, he maamaa, he ngawari hoki te papanga, ka tino whakaiti i te waku i waenga i te kakahu me te kiri i a koe e mahi ana, kia pai ai te kakahu.
Wā tuku: Hānuere-30-2023