Ko nga huu yoga mo nga wahine, he hoahoa noa kaore he taarua, he kaki porotaka ngawari, he hope teitei, he whitiki whanui, he mea noa nga mea katoa, engari ka tiakina to tinana me o karekau i te wa e korikori ana. He maha nga tae me nga rahi e waatea ana, ka tautokohia te whakaritenga.